ಆರೋಗ್ಯ
ನ್ಯೂಮೋನಿಯ ಭಯ ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ..!
ನಿಮಗೆ ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾ ಕಾಯಿಲೆಯ ಭಯ ಕಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಶೀತವೇ ಜೀವಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗುವ ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾ ಆಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮಾರಕ ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾದಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು.
ಸದಾ ಮಾಸ್ಕ್ ಧಾರಣೆಯಿಂದ ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾದಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು. ಕೊರೊನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ವೇಳೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ ಓಡಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಶೀತದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುವವರು ಸದಾ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿದರೆ ವೈರಸ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮನೆ ಒಳಗಿರಬಹುದು, ಹೊರಗಿರಬಹುದು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ವೈರಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಮಾಸ್ಕ್ ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾ ತಡೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
• ಮನೆಯ ಒಳಗಿನ ಗಾಳಿ ಶುದ್ಧ ಮಾಡುವ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವುದರಿಂದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರೋ ವೈರಸ್ ತೊಲಗಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಶುರುವಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶೀತದಿಂದ ತೊಂದರೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಪ್ರತ್ಯಾಮ್ಲೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ
• ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ ನ್ಯೂಮೋನಿಯಾದಿಂದ ದೂರ ಇರಬಹುದು.
